有的人上完厕所按下按钮就走，从来不关心自己排出的尿液，其实，尿液从体内产生，经由肾脏循环排出，所以，聪明的人会通过观察尿液来评估肾脏状况。那么，什么样的尿液说明肾脏很健康呢？
排尿有力很顺畅，身体有轻松感
排尿过程中应该是顺畅、有力的，有一股畅快感，但是也有人排尿时感觉有些疼痛，时有时无断断续续，就像有东西堵住，而且排完后心里不太痛快，总觉得还有尿意，有点纠结是否需要继续排尿。
排尿困难的人可能是体内有炎症或增生，最好检查一下，也可先尝试穴位按摩，每天推拿箕门穴，帮助肾气和膀胱经顺利运行，或许能起到改善作用。中老年人排尿不畅，大多是前列腺问题，需服药治疗。
小便颜色正常，没有发红、混浊等现象
一夜没有补水尿液有些*是正常的，关键看有没有发红、混浊等异常现象，如果这些现象都没有，说明肾脏的进化功能很正常。
倘若尿液有些红，可能是炎症或结石导致，应该会有些疼痛。而混浊的尿液大多和结石有关，虽然目前还没有发作，但随时有发作的可能，建议尽快尿检，提前采取措施。
小便中的泡沫很快就会消散
尿液排出多少会产生泡沫，但是健康的肾脏产生的尿液即便有泡沫，也不会持续太久，而且没有异味，也没有腿脚浮肿的现象，自我感觉良好。
而泡沫过多可能暗示了肾脏不太妙，但是也不能排除饮食影响，如果同时还有面部、腿部浮肿、两腰酸胀的情况，就要注意了，最好查一查肾。
六十多岁大妈尿液泡沫多，拖了一年没有治疗
杨大妈在一年前就发现自己排尿不太对劲，但是因为身体没啥反应，她就没有和别人说过这件事，知道今年经常感觉腰酸乏力，眼泡还肿起来，家人才注意到，询问她身体怎么回事，她此时才想起来，可能和自己的泡沫尿有关。
经检查，大妈得的是慢性肾炎，因为肾脏内部出现炎症，导致过滤能力下降，所以蛋白就“漏”了出来，不过也有例外情况，例如运动、饮食、发烧等，都有可能短暂出现蛋白尿，不过并不会像大妈这样持续一年之久。
而且肾病的症状不是只有泡沫尿这一种，还有可能呈现红褐色、茶色、乳白色，量非常少，夜尿增多等，这些异常反应都要提高警惕。
饮水后很快就有尿意了，正常吗？
部分网友说自己真的怕喝水了，因为很快就会有感觉，除非在家不出门，否则不敢多喝。
其实，这种现象不一定是病，有可能是膀胱容积小，存不住尿液，也有可能是心里太焦虑了，总是暗示自己排尿，所以膀胱神经比较敏感。
若总是告诉自己不能多喝水，反而会越来越焦虑，不如在喝水后做些其他事分散注意力，或许就不会那么