对中医有所了解的朋友都知道，在我们膝盖腘横纹的中点处，有一个委中穴，委中为膀胱经合穴，其物质为膀胱经气血汇合而成。中医常说，腰背委中求，所以这个穴位对于腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证具有很好的治疗效果。
但大家可能不知道的是，在委中穴的旁边，也有一个穴位，同样对我们的健康有很大的好处，它就是委阳穴。委阳穴隶属于足太阳膀胱经，位于膝关节后面，腘窝横纹中点外开1寸，股二头肌腱内侧缘处。
委阳穴中的委是堆积的意思；阳，阳气也。该穴名意指膀胱经的天部阳气在此聚集，委阳穴为三焦经下合穴，下合穴位六腑之气下合于下肢足三阳的腧穴，三焦是指人体整个体腔的通道，中医认为，三焦管理人体水液器官，有疏通水道，运行水液的作用，如果三焦不利，就会造成体内水液代谢的障碍。
而通过刺激委阳就可通三焦、疏水道、利膀胱，对于临床上常见的腹满，小便不利，腰脊强痛等病症颇具良效，尤其是对于因年龄增长、骨骼老化造成的膝关节骨性变形，以及膝盖周围筋及肌肉紧绷松弛效果尤为明显。
刺激穴位时可采取点按的方式，用拇指的指腹按在委阳穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟。
还可采用按揉的方式，用指腹按在委阳穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜，艾灸的方法也可用来刺激穴位，将艾条点燃后放在委阳穴的位置，距离皮肤表面约2-3厘米，以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度，每次艾灸5分钟即可。