水是生命之源，每个人每天都需要喝水，而在喝后，就会有排尿的反应，正常来说，健康的人每天日间排尿次数应不超六次，而夜间排尿次数应在一次，最多不可超过两次，若夜起的次数超过两次，可能就与下面这三个原因有关了。
1、睡前喝太多的水，或者是吃了利尿的水果。比如西瓜就有很强的利尿性，若睡前吃了西瓜，就会造成排尿次数过多的问题。只要适当地控制喝水和饮食，就可以有效地减少排尿次数。
2、精神性排尿。比如人一直处于紧张焦虑的状态，或者是因为工作压力、情感问题而产生不利的情绪，就会出现夜间排尿次数增多的问题，这时最重要的，就是调理好心态，让自己的心情渐渐平和下来。
3、肾功能障碍。如果肾脏出现问题，或肾功能下降的话，就会很容易就会出现夜尿增多的问题，医院进行相关检查。
那有的人为什么有的人喝完水之后很久都不想上厕所，而有的人喝完水之后就立马想去小便呢，其实这可能与以下三个原因有关。
1、膀胱大小。每个人的生理结构都是不一样的，有的人膀胱生来就比较小，而有的人膀胱就比较大，膀胱大的人水容量就比较大，而膀胱小的人，喝完水之后很容易就想上厕所。
2、括约肌松弛。在尿道与膀胱交接处，有一个名为尿道内括约肌的器官，当其收缩时关闭尿道口，防止尿液漏出，而当松展时，人就会有排便感。若人长时间有憋尿行为，就会导致括约肌膨胀、变松弛。从而出现难以控制尿意，尿频尿急的问题。
3、出汗量。如果人在炎热的天气或者是剧烈的运动后，排汗量会比较多，但是身体摄入的水分是不变的，与此相应的就是尿液量减少，出现排尿少的表现。
喝水排尿是人正常的生理需要，但有的人排尿次数太多，或是在夜间经常排尿，那就需要我们多注意了，很有可能是产生了一些疾病，医院检查，这对于我们的身体来说也是至关重要的，所以大家可千万别忽视自己的排尿情况，希望大家能爱护好自己的身体
肾脏是人体主要的排泄排*器官，它会将人体中的代谢废物及有害物质，通过汗液和尿液顺利地排出体外。只有肾脏健康，人才能维持身体正常的机能运转，保证身体的健康。
其实在我们的手臂上就有一个补肾开关。这个补肾开关，就是尺泽。尺泽就位于肘横纹中肱二头肌腱桡侧凹陷处。自我按摩时，可以将一手的肘关节弯曲，另一手的大拇指放在尺泽之上，微微用力下按点揉按摩。每侧手按摩十分钟，每天按摩一次。尺泽是肺经阴液运行聚集之处，而肾属水，按揉刺激尺泽，可以通过降肺气来达到滋养肾脏，扶阳补肾的功效。