脊髓损伤后，很多伤友为了缓解膀胱的萎缩，有时会刻意憋尿。其实这种做法是相当危险的!憋尿憋得可不仅仅是尿，有可能危及生命！
01膀胱尿感膀胱是人体储存尿液的器官，正常人的膀胱容量一般是毫升。当膀胱内有—毫升尿液时，人就会有初尿感。当膀胱内达到—毫升尿液时，就会产生正常尿感，这时就需要排尿。02膀胱膨胀而对伤友来说，最缺的就是尿感。许多伤友的膀胱是没有感觉的，感受不到膀胱的充盈，也感知不到尿意，更没有尿感。就像前面所说，伤友怕膀胱萎缩太快，留置、造瘘的伤友会定时关掉尿管，间导的伤友会延长导尿间隔的时间。也有自主排尿的伤友因为尿路堵塞长时间无法排尿。当伤友有意或无意地去憋尿的时候，都非常容易造成膀胱过度的充盈，而造成的后果多多！03危险后果膀胱尿液充盈，如果不能及时排空，长期滞留尿液，影响人体健康，甚至威胁生命。膀胱过度憋尿后排尿，极易导致膀胱壁血管因为快速减压而破裂出血；过度憋尿膀胱壁变薄，张力极高，在外力作用下，膀胱极易破裂；尿液长期滞留膀胱和尿道中，会导致尿道炎或膀胱炎，若尿液逆行进入肾脏，会损害肾功能！像颈椎损伤的伤友过度憋尿的时候，很可能引发更严重的后果——自主神经反射亢进!自主神经反射亢进是指血压阵发性骤然升高，并且出现头痛、出汗、心跳加快、心肌耗氧量增加等症状，严重时危及生命！憋尿或者排尿不畅导致的膀胱过度膨胀，正是自主神经反射亢进最常见的诱因之一!04特别提醒由此可见，不管是自主排尿、留置尿管、还是间歇性导尿，伤友都要避免长时间憋尿！留置尿管不要关闭时间太久，一般关闭不要超过两个小时；间期性导尿间隔时间不要太长，导尿最适合的频率是每天导4-6次；自主排尿的伤友，如果有长时间无法排尿的情况，还请及时就医!当然，以上建议只适用于膀胱容量正常的伤友，具体操作还要视自己情况。另外，合理的饮水计划对伤友也很重要，如果短时间内大量饮水，造成尿量猛增，而又不能及时通畅排尿，就很可能造成憋尿的状况，引发不良的后果。伤友最好按计划饮水，24小时内均衡地摄入水分，每日饮水量控制在1-0毫升。邦邦机器人提醒各位伤友：炎炎夏日，做好饮水和排尿规划，避免过度憋尿，管理好膀胱！最后要给伤友们说一句，坚持站立之类的锻炼，保持好的身体素质才是伤友重新开始新生活的根本。脊髓损伤的复健、并发症的预防，欢迎加小编