现在的人都比较在乎身材，每个人都想要完美的身材，但因生活水平的提高，丰富的饮食，多数人的体重都是超标的，尤其是对于三四十岁的人来说，腰围、臀位以及颈围就比较大。
肥胖影响的不仅仅是美观，更多的是对健康有损害，容易带来三高以及心脑血管方面的问题，所以一定要注意体重的控制，我们现在人大多都是痰湿型肥胖，在我们身上有一个“化痰开关”，可以控制体重，保持身材的匀称。
肥胖的人群，不妨长按“化痰开关”，控制体重，越来越瘦
这个开关的位置也比较好找，就是在腿部，小腿的前外侧，外踝上八寸的丰隆穴，按压此处是有着调和胃气，祛痰化湿的效果。在中医的眼里：瘦人多火，肥人多痰。人之所以会胖，主要是因为体内的脾胃失衡，痰湿较重，难以排出体外，就会导致身材肥胖，那么想要减肥，就要先调理好脾胃，将痰湿去除。
在我们腿部的这个穴位，它是连接着内脏，在按压的过程中，血液循环的速度明显增快，使得代谢的能力提高，进而是可以将体内的一些废弃物排出，痰湿也会随着被慢慢的排出，达到一个减肥瘦身的效果。
按压此处，不仅可以帮助痰湿的排出，有瘦身的效果，还能够帮助体内的浊气以及一些废弃物的排出，提高代谢力，在一定程度上是可以提高免疫力的，建议大家每天花五分钟按压此处。
还可以按压膝盖处的穴位，就是在膝盖的正后方，此处穴位对应的是膀胱经，膀胱经是体内的排毒祛湿必经的地方，此处通畅了，湿气排出的速度也会增快，每天可以花五分钟按压此处，使其更通畅的运作，痰湿排出，身体也会更好的运作。
想要有更好地效果，除了按压穴位，还要注意饮食的的调节，吃一些祛湿健脾的食物，如薏仁、红豆、芹菜以及冬瓜，它们含有的维生素以及膳食纤维，对脾胃有条理的作用，并且有着不错的利尿排湿的效果，能够将体内的湿气排出，健脾胃，减体重。
在此提醒大家，减肥不是节食，什么都不吃，科学减肥是合理饮食，该补充的营养不能少，只是要控制好量，每天三餐，并且保证食用量的减少，最好是平时的一半。建议大家每天多喝水，水分是可以帮助清除体内的废弃物，对于痰湿的排出也是有促进的作用。
身材肥胖多是自己不良的习惯所造成，对于一些痰湿型肥胖的人群，可以采用按压穴位的方式，提高身体的代谢力，将体内的痰湿以及一些废弃物排出，起到瘦身的作用。同时还要配合，规律的饮食以及作息，加上每天运动，相信用不了多久，体重会慢慢的减下来的。身材控制在一个匀称的范围内，能够预防中风、脑梗以及各种心血管问题，同时还能够让你显得更年轻一些。