原料：适量白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝以及姜丝、少许盐、酒以及白胡椒粉。
午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。
日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国络医学博士站上提出建议,以下7种食物,能够让我们越……