夏天到了，随着天气的逐渐炎热，很多人胃口不好，总爱吃一些冰镇清凉的食物来缓解内心的燥热。
但古语说“夏季莫贪凉”，这是为什么呢？
这是因为吃过多冰冷的食物，容易导致体内瘀积过多的寒气，无法排出体外，时间长了就形成痰湿，影响脾胃等身体功能。
像有一些人本身脾胃就比较虚弱的，吃过多冰冷的食物，肾脏会更承受过多的压力，导致出现胃痛、头晕、呕吐、失眠、心悸等各种疾病。
而且，都说湿邪为患，一些你想不到的症状，其实都与痰湿有着很多联系。
先简单给大家疏通一下思路，了解痰湿与身体脏腑的一些关系，可以帮助我们更好地知道在夏季如何养生。
身体出现痰湿，就代表体内主水的器官出现问题，首先就是脾和肺。
脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾胃运化失常，脾不运湿，导致湿气在身体内无法被代谢排出，湿气就会进一步加重，形成浊痰。
另外，肺为水上之源。就是说肺是主运化水湿的源头，他的主要功能就是调理身体的水道，保证水湿在体内畅行无阻，肺气不足了，调理水湿的功能下降，水湿就会淤积在体内没有办法排出去，所以有些人就会想吐痰。
肾为水下之源，主司水液的代谢。肾阳不足，无法蒸腾体内的气体，大量寒气堵在体内，水流就无法运行通畅；
如果肾阴不足，虚火灼烧，也会煎熬津液，炼液成痰。
肾脏还与膀胱有关系，肾功能不好，膀胱运化气体的功能也会失常，导致体内的水液代谢也会出现障碍，比如起夜、夜尿频多，都是与膀胱气化不利有关系。
水液代谢失常：让你更加臃肿、肥胖、头晕头痛......
有些人可能不太注意自己身体情况的一些改变，比如舌苔白腻、突然变胖、无故头晕失眠等，这些都与痰湿有着不小的关系。
稍微了解过中医知识的人都知道，看舌头是最直观的了解身体情况的一种方式，夏季如何判断湿气重不重，看一看舌苔就知道了。
舌苔白腻、厚重，就是湿气重的典型特征。我们自己在家的时候也可以多