11月26日、星期天，是玉溪两日徒步行的第二天，我们在哀牢山游玩、行走，可谓是内容丰富、行程紧凑。哀牢山是国家级森林公园，可玩、可看的地方太多了，我们只能选取其中的一部分走走、看看。
昨天下午，在完成徒步峨山大西山行程之后，我们乘车前往新平县嘎洒，住哀牢山腰、海拔米左右的耀南村，这里是哀牢山国家森林公园的核心景区。
哀牢山最高峰的海拔为米，山脚的嘎洒镇海拔米左右，位于红河之畔。
今天的第一项内容是观日出、看云海。“玉溪九峰”之新平哀牢山。早上7点出发，我们去看日出、观云海。从住宿地到观景台要走1公里左右，观日出的游人人山人海，很是壮观。
7点35分日岀时间，我们没有看到惊艳的日出、云海景致，相比之下，出发前在酒店门口拍到的色彩要浓烈得多。
陇西庄园离耀南村不远，是哀牢山景区重要的景点之一。昨日我们在香山别墅的住宿区住宿，热心的老板今日带我们参观陇西庄园，给我们讲述了很多发生在这里、发生在哀牢山的故事。
南恩瀑布是哀牢山的一个代表性景点，它位于米左右海拔山腰的公路旁，在公路边停车后就能观赏。
这条瀑布的落差很大、很是壮观，现在是枯水季节了，瀑布的水量依然不小，如同天上掉下来的白练，飞流直下、气势磅礴。有友友说，他们在雨季来观赏时，看到瀑布水量飞泻、没及公路，那阵势更是令人称奇。
11点30分左右，我们开启了徒步活动的重头戏：走哀牢山茶马古道。起点是离南恩瀑布不远处的古道入口，海拔为米左右，14：40到达终点嘎洒镇、海拔米左右，手机软件记录行走距离为8公里左右。
虽然行走距离不算太长，但是我们走得并不轻松，海拔从米左右降到米，一路下坡、走到腿软……路上的风景没有辜负我们，植被茂密、竹林清幽，行走其间，心旷神怡。
有一位从省外城市来的小姑娘参加了我们的活动，她是到昆明出差一段时间，从网上查询到活动的信息，就积极地报名参加了这次两日行的活动。
第一天峨山大西山的行程比较休闲，适应起来完全没问题；第二天哀牢山的茶马古道下山行可就苦了她了，大脚拇指被挤压破了，疼痛不已、行走困难......
有经验的友友用随身携带的药包、用创可贴一类的材料帮她处理，有友友将自己的登山杖给她使用、有友友帮她背包......大家互相关爱，还有小姑娘的努力与坚强，一起完成了全部行程。
在昆明走进自然群的徒步活动中，这样温暖的场面常常能够遇见。在这个充满友爱的群体里，有着很温馨的氛围。
说一句题外话，要提醒有意愿参加我们户外活动的友友们，在参加活动前，一定要认真阅读活动通知里的各项注意事项，认真评估自己的身体情况、作好相应的硬件准备和心理准备。
只有做好了足够的准备，才能很好地适应活动、享受户外徒步的乐趣。毕竟，在户外活动中，管理好自己、不给别人添麻烦是最基本的原则。
哀牢山位于云南省中部，为云岭向南的延伸，是云贵高原和横断山脉的分界线，也是云江和阿墨江的分水岭。走向为西北—东南，北起楚雄市，南抵绿春县。
哀牢山东侧山脚下的嘎洒镇隶属于玉溪市新平县，是茶马古道上一个重要的驿站，相传在繁盛时期商贾云集、街市繁茂，据说曾经得名“小香港”。
嘎洒镇上的世居民族是傣族的一个支系---花腰傣，“嘎洒”是傣语，意思是“沙滩上的街子”。如今的嘎洒镇很繁华，酒店、餐厅、商场云集，是现代城市的模样了。从嘎洒镇到昆明的道路已实现了全部高速公路，交通条件很是便捷了。
11月26日、星期天，我们去走“玉溪九峰”之新平哀牢山，穿行在莽莽绿野中，享受茂密森林里的清新空气，虽然一路下坡、走得很累，我们却乐在其中。
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