无可察觉什么时候开始，头部总是有头晕目眩的症状，总感觉有小飞虫在眼前晃，腰部和背部经常不经意地疼痛。最后，高强度的学习、工作带来的憋尿导致肾功能失常。
出现这种情况往往是肾透支了。当然，这里提到的肾脏透支并不是保健药品所提供的气血不足，而是对肾功能的真正伤害。
事实上，如果身体是永无休止熊熊燃烧的熔炉，那么肾脏就是下水道，用来排泄代谢废物。换句话说，肾脏是通过尿液进行新陈代谢的器官。
因此，一旦肾脏受损，在罢工之后，整个身体系统将大不如前。随着肾脏疾病的发展和肾功能的不断失常，肾功能衰竭后可能很难逆转，许多肾病患者最终将发展成尿*症。如果他们患上尿*症，他们的预期寿命将大大缩短，他们以后的生活将很悲惨。如果没有肾脏来源，他们只能依靠现有科技苟延残喘。
事实上，保护肾脏也很简单。只要你平时不做对肾脏有害的事情，你通常可以有效地避免许多肾脏疾病。如今常见的肾功能失常等健康问题，这通常与这些坏习惯密不可分。
损害肾脏健康的坏习惯
一些年轻人可能在工作中做得很好，思如泉涌不舍如厕，或者在闲暇时玩游戏坚持“团队精神”持续作战，即使他们想小便，他们也不愿意挪身起立去排泄。有时他们甚至为了睡回笼觉憋着尿在床上辗转反侧。
然而，如果尿液留在膀胱中无法排出，此时肾脏将忽略其工作。此外，长期留在膀胱中的尿液很容易对身体造成损害，更多的代谢废物无法被替换，这将对肾脏和身体产生巨大消耗。
此外，尿液在膀胱中长期滞留只是细菌的自然温床。大量细菌会肆意繁殖，这不仅会增加膀胱炎的发病率，而且一些细菌会返回肾脏并引起肾炎。
许多年轻人在忙碌时可能会忘记喝水。此时，它不仅会引起口渴症状，还会影响身体的代谢循环，因为只有在补充足够的水分后，肾脏才能产生尿液并从身体排出废物。
如果平时很少喝水，或者像很多人口渴后才摄入水分，对身体造成损害的代谢废物可能会继续积聚在肾脏中，损害肾循环健康，更容易发生肾结石；长期暴露于缺水环境会导致肾功能失常，甚至尿*症。
比如鲁西人热爱吃盐，但大部分盐的摄入需要经过肾脏代谢才能排泄。如果长时间摄入大量盐，会导致水和钠滞留，血压升高。然而，高血压和水钠滞留都会对肾脏造成一些损害，一些慢性肾脏疾病的风险也会大大增加。
对肾好的食物有很多
大虾能壮阳益肾，它能够很好的滋补身体，此外它还能补精通乳、强身壮体，；泥鳅，具有益气功能、促进精子的形成、提高生育能力；驴肉，养气补血、滋阴壮阳、强筋壮骨、治疗阳痿不举、腰间酸软；牡蛎，滋阴潜阳、补肾涩精。
现代年轻人必须小心保护自己的肾脏，避免上述伤害肾脏的行为，以保持健康。同时，肾脏出现一些异常情况后，我们必须及时就医。肾脏疾病不容忽视。
