美小护系列宣讲（六十五）
看天气预报
透析前一天，看天气预报准备好第二天要穿的衣服，寒冬天气，请注意肢体保暖，以免血管受冷痉挛。雨雪天气，请带好雨具，穿防滑鞋，防止摔跤。
必带物品
透析的物品准备：准备好水杯、纸巾、止血带、就诊卡、身份证、公交卡、血透用药，个别肾友如没有智能手机，建议随身携带-元的现金，以备急用。再带点蛋糕、饼干、面包、巧克力等小点心。还有按照自己的病情带上降压药，速效救心丸等。包内最好有本子写有家属的联系电话等。
按时作息
透析前一天，最好早点睡觉，定好闹钟。免得早上慌慌张张，一般情况提前10分钟到你的透析室等候。这10分钟的时间，你做好更衣、如厕、洗手、称重、挂号，让自己休息一下，再测透前血压。因为血透室的工作都是一环扣一环，如果你迟到了，会直接影响到下一班血透患者上机。
早餐吃好
透析日的早餐一定要荤素搭配，保证热卡、蛋白质、维生素、脂肪和微量元素的摄入。因为透析过程，不仅仅是你体内的*素被清除，血液中的葡萄糖、部分水溶性维生素也在丢失。还有蛋白质的分解产物--氨基酸。
一个50克重的鸡蛋，含蛋白质7克左右，而一次普通血透就会丢失8-10克左右的蛋白质。为了防止透析过程中的蛋白质高分解状态造成自身肌肉的流失，早餐一定要保证蛋白质的摄入。平时早餐吃1个蛋的话，透析日最好再多加2个蛋白。
营养早餐举例：
1.牛奶ml，肉包子两个，小*瓜一根。
2.面条一碗，牛肉数片，菠菜少量、苹果一个。
减少中场休息
不吃生冷、隔夜的食物，防止腹泻。蔬菜类食物吃不完，就倒掉，不要再放冰箱隔夜了。荤菜，烧多了，可以先装一部分到保鲜盒内再放冰箱。餐具用后及时消*。
透析前一天晚上，或早晨勿服通便药物，避免透中如厕。这不仅会增加感染的风险。更有甚者可能会有针刺破血管的风险。
按需陪护
如果您是高龄，体能虚弱，行动不便，或透析后常发生低血压、低血糖的肾友，我们强烈建议家属护送，防止途中意外发生。
称量体重
最好每日透析日称量体重时都是穿戴同一套衣服和鞋子，如换季换衣需要告诉医生调整干体重，避免称量体重时出现差错。根据称量体重结果，自己初步估算好透析当日的总超滤量（与医生协商设置，并根据自己的身体状况，血压高低情况等进行调整）。需要考虑自己有无宿便，血压、心率情况，前一次透析是否达到目标体重，以及饮食情况，是否有体重上升和下降趋势，来判断自己理想的总超滤量。
监制/王卫红顾玲娜
制作/潘富琴
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