我们大家都知道，脑卒中危害很大,会导致生活功能严重下降。脑卒中的后遗症主要有包括语言理解能力的改变、肢体的偏瘫、生活能力自理下降,甚至是情感上的改变。其中，尿失禁是脑卒中后常见的并发症之一，中风后尿失禁会改变您控制膀胱和肠蠕动的能力。
据中风协会称，入院的所有中风患者中约有一半患有失禁症。
如果您是中风幸存者，那么最重要的事情就是尿失禁不是您的错。这是中风的常见继发效应，通常可以治疗。
中风后尿失禁是怎么回事？
尿失禁：由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。有不同程度的大小便失禁。有些人可能会漏光，而另一些人可能会完全失去肠和膀胱的控制能力。
脑卒中如何影响控制膀胱和肠的大脑区域时，会发生中风后失禁。研究通常表明，额叶受损会导致中风后膀胱功能障碍。但是，一些研究表明，对大脑其他部位（如脑干，颞叶，内囊，额叶皮层或额顶叶）的损害也会影响膀胱控制。
造成脑卒中后出现大小便失禁风险增加的因素包括：
中风的严重程度年龄糖尿病高血压其他残疾疾病的合并症
据调查研究显示：在一项针对名急性中风患者的研究中，入院时有47％的人患有尿失禁。但是，在6个月的随访中，只有19％的人报告了尿失禁。同样，入院后有40％的人出现大便失禁，而在6个月的随访中只有9％的人出现大便失禁。
这表明中风后的尿失禁可以得到治疗，并且个体可以恢复肠和膀胱的控制。
中风后失禁的治疗
有时，尿失禁会在短时间后自行消失。这称为自发恢复。但是，如果它不能消失，则可以进行治疗。
您可以运动或不运动来治疗尿失禁。以下是无需运动即可治疗尿失禁的不同方法：
紧急情况控制涉及使用深呼吸或复杂的心理任务，例如从倒数，以帮助您忽略缓解自己的紧急情况。长期以来，紧急控制是最好的治疗方法，因为它可以帮助使大脑重新连接并改善失禁
避免喝咖啡和酒精会使您产生更多的尿液，有助于预防尿失禁。服用药物可以帮助减少体内产生的尿液量，并有助于减少肠蠕动，以阻止冲动并改善您的控制能力。改变饮食结构以减少便秘会有所帮助，因为便秘会加剧肠道失禁。在避免使用低纤维食物（如奶酪）的同时添加大便软化剂或泻药也可以改善症状。减肥可以帮助失禁，因为超重会影响您控制膀胱的能力。遵循排便和膀胱程序需要遵循计划以刺激排便和膀胱运动，而不是等到您有冲动上厕所的冲动。话虽如此，您应该与您的医师，康复护士和职业治疗师紧密合作，为您确定最佳的失禁治疗计划。
锻炼以提高自控能力
中风后重新控制肠和膀胱肌肉的有效方法是进行有针对性的锻炼。
每当您反复练习某些东西时，它就会激活神经可塑性并重新连接大脑。神经可塑性是中风后大脑如何自愈，包括治愈中风继发性疾病如失禁。
因此，如果您想长期改善尿失禁，请尝试这些有助于治疗尿失禁的练习。
膀胱/肠训练涉及逐渐重新训练您的膀胱和肠，以保持更长的时间。首先设置进入洗手间的特定时间，然后每周增加每次洗手间的时间。但是，如果可能的话，两次洗手间的间隔时间不要超过几个小时。骨盆底训练（即Kegel练习）可以帮助您增强控制膀胱的肌肉。要进行此练习，请挤压用来停止排尿的肌肉3秒钟，然后放松10到20秒钟。继续进行10次重复，每次重复增加一秒钟。这些练习将有助于增加两次洗手间的时间间隔，并增强控制节制的肌肉。您练习控制膀胱/大肠运动的技巧越多，就会越好。