人体每天都在持续不断的新陈代谢，而排尿也是人体必需的代谢过程。有些人在排尿的时候会观察尿液的颜色，如果尿液发黄就会担心身体是不是出了问题。那么，为什么尿液会出现发黄的现象?
尿液黄是不是因为喝水太少?
事实上，喝水少的人确实会出现尿液变黄的情况。
一般人正常的尿液为淡黄色，颜色清透。尿液之所以呈现黄色是因为人的尿液里含有尿色素这种物质。如果喝水多，那么尿液里的尿色素成份就会相对小，小便颜色淡，。但如果喝水少，就会使得尿色素的比例上升，故小便就会变得更黄。
人的尿液中百分之九十以上都是水分，可见水分的多少对尿液的颜色影响还是很大的。除了水分，尿液中还含有尿酸、肌酐等物质。一般情况下，人体每天产出的尿色素的量是比较恒定的，尿液不会出现太大幅度的变化。
还有哪些因素会导致尿液颜色异常?
1、尿液呈现深黄色甚至偏褐色，且尿液发油量，这种尿液很可能是因为黄疸导致的。黄疸因胆红素代谢障碍会导致尿液发黄的现象。另外，如果长期尿液出现这种情况，加之有倦怠和食欲不振的症状，那么还要注意排除是否有肝脏方面疾病的可能。
2、如果尿液中能看到明显的血液，或尿液呈淡红色、鲜红色且尿的颜色很深像茶水，出现这种情况很可能是泌尿系统或生殖系统出现了病变，要及时检查就医。
3、如果新鲜的尿液很浑浊，很可能是尿液中含有较大浓度的脓细胞和细菌等，这种情况大多是脓尿所致，且尿液放置后会有白色云絮状沉淀物。尿液出现以上情况应怀疑有肾盂肾炎、膀胱炎等疾病。
多喝水、会喝水
1、早晨起来一杯温水
人在一夜的睡眠之中，长时间的水分蒸发消耗体内水分，且身体经过一夜的新陈代谢，急需补充水分。因此，早晨起来之后喝一杯温水不仅能够帮助身体及时的补充所需的水分，让细胞充满活力，而且还能帮助胃肠“洗洗澡”，清理体内代谢掉的垃圾。所以，早起喝一杯温水对身体是非常有好处的。
2、睡觉前适当补充水
睡觉之前不要喝太多水，容易给肾脏增加排泄的负担，也会影响睡眠质量。但是，睡觉时由于身体水分会大量流失，血液中的水分减少，血粘稠度会增高。因此，睡觉前适当给身体补充一点水份有利于降低血液粘稠度，较少心血管疾病的发生。
3、便秘人群要大口喝水
很多便秘的人由于肠道缺乏排泄力，使得排便困难。因此，便秘的人不仅日常要多喝水帮助湿润肠道，而且喝水的时候尽量快速的大口喝水。这种方法可以促使水流尽快的进入肠道，从而带动和刺激肠的蠕动功能，促进排便。
4、不要等渴了再喝水
水是人体的生命之源，对于人体有着至关重要的意义。人体每时每刻都需要水，一般情况下，正常的成年人每日尽量喝不少于ml的水。有很多人没有喝水的习惯，总是等到渴了才喝，殊不知这时候已经晚了，因为口渴已经表明细胞极度缺水了，这是非常不利于机体的正常代谢的。